1: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:24:37 ID:LWf
ただただ食事制限が出来なくてずっとでぶ
今度こそ痩せよう!とか決意しても結局我慢出来ない
同じようなやつおる?

乗り越えて痩せたやつアドバイスくださいませ

引用元: 食欲我慢出来なくてずっとデブなのをなんとかしたい

2: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:27:56 ID:HNv
減らす必要はない
食う時間を考えろ
どうせ11時くらいにコンビニ飯バクバク喰っとるんやろ
8時以降は何も喰うな
8時までに目一杯腹に入れとけ

6: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:44:30 ID:LWf
>>2
確かに夜腹減っちゃうからなあ
夜食い過ぎると次の日の朝だるいからやめようとは思っとるんだが

3: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:28:55 ID:c1m
ワイは毎日好きなだけ食いまくって間食もしとるけど太らんで
筋肉は正義や

7: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:45:18 ID:LWf
>>3
やっぱり筋トレした方がエエんやな


>>4
ああー
米が食べたくなるんだよなあ

13: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:51:08 ID:c1m
>>7
まあ元がデブやと筋肉つけても効果でてくるんは3年以上先やで

18: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:55:13 ID:LWf
>>12
レコーディングはどかぐいしたときに
挫折しちゃう
>>13
ぎょえー今痩せたい、、
>>14
仕事もあるし病気は嫌だなあ

20: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:56:24 ID:XMj
>>18
中途半端に食って苦しむか
ガバっと食ってコロッと逝くか
節制するか好きなのを選べ

23: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:57:30 ID:LWf
>>20
最近はがばっと食っても楽にころっといけないねん
わい病院で働いとるからわかるんやが
つらいまま長生きするはめになるんや

4: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:29:29 ID:ZF7
こんにゃく食いまくれ

5: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:31:03 ID:ET7
痛風になったら嫌でもキチンとした生活習慣をしないと泣き叫ぶハメになれるでW

8: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:45:48 ID:LWf
>>5
ただでぶならいいけど病気とかは嫌だからちゃんとしないとか、、、

9: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:46:18 ID:Ux3
運動しろデブ

17: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:53:49 ID:LWf
>>9
運動は嫌いではないんだけど
食べるのが好きすぎるんだ
>>10
手術はちょっと、、
>>11
仕事中は休憩時間以外、軽食とかも食べれないから難しいなあ

10: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:46:18 ID:68f
胃を切って半分くらいにする手術あるで

11: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:46:38 ID:6xs
食事量やなく食事回数増やして一回に喰う量を減らす

12: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:49:15 ID:tjC
食べたものをメモするとええで
あと運動

14: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:51:11 ID:c3a
いっそそのまま食いまくって軽く何かの病気になるといい
そうすると考え方変わるぞ

15: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:51:38 ID:Wid
19連勤してから食欲減退したで
84kgから80kgに減ったわ
腹減っても何か食べたいとあんまり思わんくなったで

19: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:55:57 ID:LWf
>>15
わいは忙しくなってストレスたまると
どか食いしちゃうんや、、
>>16
手術はちょっと、、、

24: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:57:33 ID:Wid
>>19
25時とかに帰ってきてたから食わずに寝てたんや
体が腹減っても欲することをやめたんかもしれん
それまで食べるの大好きやったんやが

26: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:58:46 ID:LWf
>>24
毎日それはつらいなあ、
お疲れ様やで
体調くずさんようにな

28: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:59:50 ID:Wid
>>26
今は落ち着いたから帰ってきとるで
しかし食欲は戻らず体重が減る

35: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:03:22 ID:LWf
>>28
おおう、、
徐々に食欲ももどるとええな
ゆっくりして疲れを癒すんやでー

41: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:06:38 ID:Wid
>>35
このまま痩せたいから食欲なくてええわ

43: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:07:41 ID:LWf
>>41
病的に痩せる感じにならないよう気を付けてな!!

16: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:52:03 ID:4cD
胃を切除する手術うければええで

21: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:56:32 ID:LWf
結婚式とかそのくらいの絶対痩せなきゃいけない理由とかあれば痩せれるのかな、、

22: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:57:22 ID:4cD
なんとかしたいと言いつつ

結局やらない理由さがしか

25: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:58:01 ID:LWf
>>22
ううう、ごめん
まさにそうだよなあ、意志薄弱だよなあ

27: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)19:59:24 ID:1dT
ハイそんなあなたに
食欲を落ち着かせるホルモン物質を含有したサプリメントが発売されたの御存知ですか?

34: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:02:34 ID:LWf
>>27
え、ほんま?
ステマやないよね?

39: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:06:06 ID:1dT
>>34
名前は忘れた

だがある
https://www.cafeglobe.com/2014/08/039980sleep_diet.html

47: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:09:00 ID:LWf
>>39
ホルモンとか色々な要素があって食欲はわくんやね、、、
>>44
有酸素運動か、、、プールにでもいくかな

29: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:00:21 ID:tjC
醜い醜い痩せなくちゃデブだ死にたい私は醜い……
って鏡見て毎日呟くと勝手に痩せるでソースはワイ

32: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:02:33 ID:tjC
>>29
この方法で32kgまで痩せました!参考にしてクレメンス

36: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:04:04 ID:LWf
>>29
痩せるかもやけどメンタルやられそうや、、、

37: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:04:44 ID:tjC
>>36
イッチはメンタルやらんと痩せそうにないやん

42: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:07:06 ID:LWf
>>37
たしかに、、、

30: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:00:44 ID:ON2
なんとかしたいと思ってるならなんとかできるやろ
ワイデブやけどダイエットのメリットより飯食う幸せが勝つから無理やわ

38: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:05:44 ID:LWf
>>30
なんとかしたいと思っとるけど
心のなかで今のままでも大丈夫かな?と甘えてる自分がおるのは確か、

>>31
好きな人に久々に会うイベント会ったけどそれでも痩せれなかった
結果振られたしなあ
うわあああああああああああ

31: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:01:51 ID:JBc
好きな子をデートに誘うとか着たい服があるとか小さな目標作ればダイエットに着手できるんやないか

33: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:02:33 ID:1dT
薬物みたいなもんで
食欲も依存症みたいになるんよ
つまり病気の類や
そうなったらもう外部に頼るほかない

40: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:06:16 ID:LWf
>>33
確かに食べることに依存してるなと自分でも思うわ

44: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:07:45 ID:1UJ
ワイが一番効果あったのはジョギングやったわ
やっぱ有酸素運動しないといつまでも痩せない

45: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:08:24 ID:JBc
おかずの量そのままで炭水化物の量を半分にしてみるところから始めればええんやないか?
いきなりおかずも炭水化物も半分以下のダイエット食に切り替えるとか無理やろうしできる範囲で始めてみれば

49: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:11:20 ID:LWf
>>45
基本自炊生活やからダイエット食とかはええんやけど
なんかストレスとか寂しい気持ちとかあると
どかぐいしちゃうんや、、、

46: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:08:34 ID:1dT
http://www.family.co.jp/company/news_releases/2017/20170920_01.html
見つけたわこいつ
高いけどその分効果あるんとちゃう?

50: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:12:00 ID:LWf
>>46
ありがとう!!!!
そして確かにたかい!!
でもファミマに売っとるんか、食欲凄いときだけ買ってもええかもな

48: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:11:17 ID:tjC
食べたものを全部吐くのも簡単に痩せるで

51: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:12:20 ID:LWf
>>48
それもメンタルやられそうやな、、、

52: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:14:14 ID:tjC
>>51
吐きダコできるしむくむやで
醜い自己暗示と吐きまくるで体脂肪率1桁や!
今は健康的な体重まで戻ったからワイのことはご心配なく

53: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:17:23 ID:LWf
>>52
今が健康なら良かったやで
32キロまで落ちたってことは女??
生理前とか食欲やばない?

54: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:21:30 ID:tjC
>>53

ワイ生理前は食欲よりも死にたい感じが強かったからな
自己暗示がより活発に
すぐに生理も止まったしな
まぁ自己暗示とか吐くとかはブラックジョークやで
肌ガッサガサになるからやめとけ

55: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:24:04 ID:LWf
>>54
おおう、やっぱりホルモンバランスとかあるんかな?
とにかく今が元気ならええんやで!

56: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:24:33 ID:LWf
痩せて結婚したいんごねぇ

57: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:25:38 ID:tjC
デブ専捕まえたらええやん!ミケポですら需要あるんやし!

58: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:30:32 ID:LWf
>>57
ミケポ?
デブ専なんてほんまにこの世におるんか?ってくらい会ったことないで

59: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:39:43 ID:tjC
>>58
三桁ぽっちゃりの略や
デブ専専用の出会い系とか合コンは一応あるで

60: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:43:13 ID:LWf
>>59
そこまででぶではないからなあ、、
でぶ専の人には好かれないタイプの体型やと思う、、、

61: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:43:50 ID:tjC
>>60
胸が大きいなら……

62: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:45:21 ID:LWf
>>61
残念、ひんぬーなんや

63: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:46:06 ID:tjC
柳原可奈子くらい可愛いのなら……

64: ギトギト背脂さん 2018/10/10(水)20:53:57 ID:LWf
>>63
どっちかというと友近やw